VIDA SALUDABLE ...IMPORTANCIA DEL EJERCICIO, LA ALIMENTICION , DESCANSO Y LA HIGIENE.

 ¿CUALE ¿CUALES SON LOS CUATRO ELEMEN DE UNA VIDA SALUDABLE?


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1.   ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Existe una relación directa entre comer bien y sentirse bien o comer mal y sentirse mal. Y ésta es la realidad.

2. ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR

Comer bien no es suficiente para estar sanos. Nos hace falta ejercitar nuestro cuerpo para conseguir que funcione correctamente.


3.-DESCANSO

Durante el sueño los tejidos del cuerpo crecen y se reparan, la hormona del crecimiento se segrega y la energía del cuerpo se restaura.Dormir bien es fundamental para sentirnos bien.


4.-tener mucha higiene


Proceso que hace que una persona cuide su salud, su aspecto, su limpieza para evitar contraer enfermedades o virus.

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EJERCICIO PARA MANDAR

Hacer los siguientes dibujos en una hoja de libreta  bien pintados y remarcados explica a que elemento de la vida saludable representa.

Vida Saludable | Los Institutos Nacionales de Salud

Esto corresponde a _______________________


Aquí esta una representación de______________________________


Aquí hay ejemplos de _____________________



Esto es tener _______________________diario para sentirnos bien y con energías.


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COMO PARTE FINAL VEAN ESTE VÍDEO Y ENTENDERÁN EL TEMA.











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