La apreciación Y GRATITUD

 

Beneficios de ser AGRADECIDOS EN  ESTOS TIEMPOS

1.-Capacidad de sentir de forma más profunda las emociones positivas, como la felicidad, el amor y la alegría2

2.-Dormimos mejor.

3.-Un aumento en el comportamiento pro-social que beneficia a las comunidades.

4.-Profunda valoración a las relaciones con amigos y familia.

5.-Menos estrés y ansiedad.

5.-Menos probabilidad de sufrir depresión

6.-Reducción de la agresión.

7.-Ejercicio más frecuente.

8.-La capacidad de enfrentar y ser más resiliente a situaciones de estrés

9.-Paciencia y mayor control de los impulsos

10.-Incremento de la empatía.


ACTIVIDAD


           LA CAJA DE LA GRATITUD



EVIENDENCIA PARA HOY

Nombre del alumno_______________________Fecha_________




EN UNA HOJA DE LIBRETA REALIZA EL DIARIO  DE GRATITUD Y AGRADECE POR TOADAS LAS COSAS QUE SE MENCIONANA EN EL DIARIO.













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